話題のスープクレンズについて解説♪

こんばんは!

ちさぽんです♪♪

近頃「スープクレンズ」って話題になってるのご存知でしょうか?

ちょっと前に(2015年の夏頃かな?)、ジュースクレンズが流行ったみたいですが
そのスープ版。

メイク落としのことをクレンジングと言いますが、「クレンズ=洗浄」を意味する
ことから、ジュースだけ飲んでプチ断食をして、腸内を洗浄、クレンズしよう!
という美容法のこと。
それが、ジュースクレンズ。

飲み会で飲むお酒や脂っこいもの、ジャンクフードなどをふだん食べる機会が
多いと、どうしても腸内環境が乱れて便秘になったり、便秘のせいでお肌が荒れたり
太りやすい体質になってしまう…という女性は現代にはとっても多いのです。

だから、週末にはしっかりと胃腸を休ませて体内デトックスしましょうねーって
海外セレブや人気モデルがやり始めて今日本でも話題になってます(*^_^*)

ダイエット効果はもちろん高いのだけど、減量そのものが目的というよりかは、
今言ったように腸内環境を整えることで痩せやすい身体づくりがで可能になる美容法
と言った方が正しいかもですね(^O^)

でも、今の時期まだまだ寒いんで、ジュースではなくて温かいものが食べたいよね…
ということでジュースクレンズの次に話題になり出したのが、スープクレンズなんです。

スープクレンズの良いところは、ちゃんと野菜がしっかり入っているので身体に必要な
栄養素をちゃんと摂れる、つまり身体に無理なくプチ断食ができるってとこなんですね~。

ジュースクレンズやスープクレンズは、2日間ジュース(もしくはスープ)だけで過ごすのが基本。

もう「断食」って言葉が入っているだけで過酷そうですよね(*_*)
僧侶か!って(笑)

でも、完全なる断食ではなく、栄養はしっかり摂れるので、クレンズ中に栄養失調で
フラフラ…なんて心配はありません。

プチ断食(ファスティングとも言われていますが)の初心者にはもってこいな美容法。
食生活が乱れがちなOLさんには特におすすめ!
逆に、10代でまだ発育途中の女子はやらない方が良いと思う。
10代だと、17歳~19歳あたりの10代後半でも、まだ背が伸びたり胸が大きくなったり
することもあるので、いくら栄養素が摂れるからといって、ファスティングをやるのはオ
ススメできない。単純に、もったいないです(笑)。

さて、そんな話題のスープクレンズですが、どうやったらできるの!?
と思う方も多いでしょう。

やり方は、主に3つあります♪

  1. スープクレンズ専門店のお店で食べる!買う!
  2. ネットショップで買う!
  3. 自宅で作る!(手作り)

1のスープクレンズ専門店っていうのは、今のところ日本では代官山にある
CLEANSING CAFE Daikanyama SOUPのみだそうな。

ここはジュースクレンズの先駆けのお店でもあります♪

Soup Stock Tokyoなど、スープメニューをメインとしたお店はありますが、
「クレンズ」を目的としたお店はまだ日本ではこのCLEANSING CAFE Daikanyama SOUP
一店舗のみみたい。

お店の中で注文して食べることもできるし、スープの素を買って家で食べることも可能。
自分の体調や体質に合わせてオススメしてくれるらしいです(*´▽`*)

ここは行ったことがないので、近々行ってみたら報告しますね!

お店の詳細はコチラ↓↓
◆CLEANSING CAFE Daikanyama SOUP
Adress:東京都渋谷区猿楽町22-12
Phone:03-6277-5336
HP:http://www.cleansingcafe.com/soup/

 

2の通販ショップで買う、というのは、スープクレンズ用のスープを
ネットショップで販売しているお店があるのでそこで買うのです♪

オススメは、ル・リアンさんという女性の美と健康をテーマにした商品を取り扱うのネットショップです。

このル・リアンさんではさまざまな味のクレンズスープが売っていて、個人的においしい!と感じたのはクラムチャウダー。

もともとクラムチャウダーが好きなんですけど、ここで売っているクレンズ用のクラムチャウダーは味がけっこうイケます

週末のみのクレンズ用としてもOKだし、毎日の食事を1食このスープだけ、といったいわゆる置き換えダイエットとしも効果的。

価格は31食分で2,754円(税込・送料別)。
1食あたり約88円とかなりリーズナブルなのです。

気になる方はコチラからどうぞ。

 

ちなみに、スープではありませんが、「クレンズ用ジュース」だと下記がおススメ。
私も実際に試したことがありますが、味は美味しいしとにかく女性に嬉しい栄養素がたっぷりのクレンズ用ジュースです。

私の場合ダイエットというよりは週末の胃腸デトックスのために試してみたんですが、短期間のダイエットにもおススメです。

【マスタークレンズダイエット】


で、3の自宅で作るってやつは、自分でお好きな野菜をチョイスして

スープクレンズ用のスープを作っちゃおう!ってやつです。

野菜スープって、野菜をザクザク切って煮込む+味付けといった工程だけなので
わりと手軽にできちゃうんですよね(*^^*)

多めに作れば3食×2日分なんて余裕で持つので、経済的でもある☆
ふだん自炊をすることが多い方は、手作りのスープクレンズがオススメです。

そうそう、私もスープクレンズ用に手作りスープを作ったので、
レシピなど気になる方はぜひこちらも参考にしてみてください☆
→「スープクレンズ用手作りスープの作り方」の記事はコチラ

とっても簡単で美味しく作れますよ~。

 

と以上、スープクレンズのご紹介でしたが、
「スープクレンズ専門店で買う」「ネットショップで買う」「手作りする」の
3パターンのメリット・デメリットを簡単にまとめるとこんな感じ

  1. スープクレンズ専門店のお店で食べる!買う!
    メリット…  その場でお店の人が自分に合うスープを選んでくれる。
    栄養バランスがしっかりと整ったスープが食べられる。
    代官山のスープカフェと言うおしゃれな空間を楽しめる(笑)。
    デメリット… そのお店まで足を運ぶ必要アリ。
    お金は一番かかる。
  2. 通販ショップで買う!
    メリット…  栄養バランスがしっかり整ったスープが食べられる。
    注文すれ温めてすぐ食べられる状態のスープが届くので最も手間がかからない。
    デメリット… 手作りするよりはお金がかかる。
  3. 自宅で作る!(手作り)
    メリット… 最も経済的。
    自分が好きな野菜をいくつでも選べる。(苦手な野菜は省ける)
    デメリット… 栄養バランスなどは自分で調べる必要あり。
    塩分や油分の量の調節が難しいため、効果は他のものよりも低い。

ご自身に合ったやり方でぜひチャレンジしてみてくださいね~(^O^)

ではまた!

 

ちさぽん☆

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